Τα τρόφιμα, μερικές φορές δεν ενεργούν χειρότερα από τις βιταμίνες και τα φάρμακα φαρμακείου. Αυτό αποδείχθηκε από επανειλημμένη έρευνα των επιστημόνων.
Πρόσφατα, οι ειδικοί έλαβαν νέες πληροφορίες σχετικά με τα προϊόντα που θα είναι χρήσιμα για τους άνδρες. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ποια προϊόντα διατροφής συμβάλλουν στην αύξηση της ποσότητας τεστοστερόνης. Η ορμόνη διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο σύνολο της μυϊκής μάζας, στις σεξουαλικές ικανότητες. Επίσης, επηρεάζει ευνοϊκά τους οστικούς ιστούς.
Κορυφαία προϊόντα για αύξηση της τεστοστερόνης
- Στρείδια
- Τζίντζερ
- Γάλα σόγιας
- Λαχανικά πράσινου φύλλου
- Ψάρια και λιπαρά ψάρια
- Κρεμμύδια
- Ρόδι
- Ελαιόλαδο
Τα θαλασσινά οδηγούν μεταξύ άλλων στο περιεχόμενο ψευδαργύρου. Η χημική ουσία βελτιώνει την ποιότητα του σπερματοζωαρίων και τη σεξουαλική λειτουργία. Για τους άνδρες, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι επικίνδυνη. Η ανεπάρκεια της ουσίας απειλεί τη σεξουαλική δυσλειτουργία και μια μειωμένη ποσότητα τεστοστερόνης.
Σύμφωνα με την έρευνα, το τζίντζερ στη διατροφή βελτιώνει την αρσενική ισχύ. Εάν το χρησιμοποιείτε κάθε μέρα, το ποσό της ορμόνης θα αυξηθεί κατά 17-18%. Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να προστεθεί σε φρεσκοκομμένους χυμούς, σε σαλάτες ή τσάι.
Το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνη D, η οποία βοηθά στη διατήρηση της κανονικής ποσότητας τεστοστερόνης στο σώμα. Όχι λιγότερο υγιές φυτικό γάλα από αμύγδαλα, λινάρι ή σόγια. Σε μεγάλες ποσότητες, η βιταμίνη D περιέχεται επίσης σε μανιτάρια Shiitake.
Τα λαχανικά των πράσινων φύλλων είναι κορεσμένα με μαγνήσιο. Το στοιχείο ιχνοστοιχείων ανακουφίζει το νευρικό στρες και ταυτόχρονα επηρεάζει ευνοϊκά την ανδρική σεξουαλική λειτουργία. Διδάξτε τον εαυτό σας κάθε μέρα για να φάτε ένα μεγάλο πιάτο σαλάτας, η βάση της οποίας θα είναι οποιαδήποτε χόρτα φύλλων: λευκό λάχανο, σαλάτα παγόβουνου, ρόκα, σπανάκι, μαϊντανό, κόλιαντρο.
Αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρή οξέα. Δεν βελτιώνουν μόνο την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αλλά συμβάλλουν επίσης στην παραγωγή αρσενικής ορμόνης. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι η ρέγγα, τα φρούτα, οι σαρδέλες, η πέστροφα ή το σκουμπρί.
Το λαχανικό έχει επίσης θετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία.
Εάν η μυρωδιά των κρεμμυδιών μπερδεύει, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε μορφή τουρσί.
Τα φρούτα κορεσμένα με αντιοξειδωτικά. Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και συμβάλλει στη μείωση των συνεπειών του στρες. Επιπλέον, η χειροβομβίδα συμβάλλει στην παραγωγή τεστοστερόνης κατά 24%.
Χρήσιμο πετρέλαιο της ψυχρής συμπίεσης είναι χρήσιμο. Στη συνέχεια διατηρεί τις ιδιότητές του περισσότερο. Ένα τέτοιο προϊόν βελτιώνει γενικά την υγεία γενικά, βελτιώνει την κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος.
Οι ευεργετικές ιδιότητες για την αρσενική υγεία των εισηγμένων προϊόντων διατροφής έχουν αποδειχθεί από εμπειρογνώμονες. Προκειμένου το αποτέλεσμα να είναι θετικό, είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιείτε τακτικά και ταυτόχρονα να μην ξεχνάτε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωματική δραστηριότητα, η οποία βοηθά επίσης πολύ καλά την παραγωγή τεστοστερόνης. Στη συνέχεια, το θετικό αποτέλεσμα δεν θα αναγκάσει τον εαυτό του να αναμένεται.